איזה עיסויי אתם מעדיפים?




לקישורים נוספים...

חיפוש

תוכן
עכשיו זה מוכח: עיסוי מחזק את השרירים

לראשונה, מחקר הצליח להוכיח כי עיסוי לא רק גורם להפחתת כאבי שרירים ולהקטנת הסיכון לדלקת, אלא בו זמנית עיסוי גם מחזק את השריר ותורם לרמת הכושר שלו. ייתכן כי המשפט "אין כאב, אין רווח" מופרך?


הקיץ בעיצומו הינה תזכורת נחוצה וחשובה לבריאותכם...

 

     יתרונות השתייה


1.    מחסור כרוני באספקת מים יכול לגרום לבעיות רפואיות כמו יתר לחץ דם, אסטמה, אלרגיות ואבנים בכליות. התייבשות היא הסיבה מספר אחת למיגרנות ולצרבת. שתיית חמש כוסות מים ביום מפחיתה את הסיכון ללקות בסרטן המעי הגס ב-45%, בסרטן השד ב-79% ובסרטן שלפוחית השתן ב-   50%.  
תאמינו !
 
 
קישור המראה את עמוד השידרה, עם איזה איברים מתקשרת כל חוליה ומה הם הסימפטומים האפשריים כאשר היא זזה ממקומה.
כנסו לקישור והעבירו את העכבר בין החוליות על מנת לראות עם איזה איברים מתקשרת כל חוליה ומה הם הסימפטומים האפשריים כאשר היא זזה ממקומה:
 
 
 
תרגיל מתיחה לפגיעות גב‏‏ תחתון

תרגיל מתיחה לפגיעות גב‏‏

חיבוק הברכיים

זהו תרגיל הרפיה של שרירי הגב התחתון. עמדת המוצא היא שכיבה עם הפנים כלפי מעלה (שכיבה), עם ברכיים כפופות וכפות הרגליים שלך שטוחות על הרצפה. הזרועות מתוחות לאורך הגוף.

מתוך עמדה זו, לכופף את הצוואר קדימה כאילו מביטים לטבור, ומעלים את הברכיים לכיוון החזה  אח"כ לחבק את הברכיים  בשתי ידיים. להחזיק כמה שניות. ללחוץ בעדינות את הברכיים לחזה שלך (אם זה לא כואב לעשות זאת), ואז לאט לאט לחזור לתנוחת המוצא ולשהות בו כמה שניות

 

 

הקוד האתי
המחויבות שלי כמטפל
מסע בין עיסויים

מסע בין עיסויים

 

איך אתם מעדיפים את העיסוי שלכם - עמוק, שוודי או דווקא תאילנדי? מה באמת ההבדלים בין סוגי המסאז'ים השונים המוצעים לנו?

חשבון משתמש
שלום אורח/ת

התחבר | משתמש חדש